Üdvözöllek ebben a meditációban, amely a stressz és a feszültség oldására szolgál. Kényelmesen helyezkedj el, csukd be a szemed, és engedd meg magadnak, hogy teljes mértékben a jelen pillanatra koncentrálj. Ez az idő most csak rólad szól. Kezdjük néhány mély lélegzettel.