A kéz és energiái különböző hagyományokban, a mudra megértéséhez
Ayurvéda és a mudrák kapcsolata
Az Ayurvéda, az indiai gyógyászat művészete szerint minden betegség egy egyensúlyhiány a testben. A gyógyulás akkor következik be, amikor a természetes egyensúly helyreáll. Az ayurvédikus szemlélet azt vallja, hogy a tudatos elme hozza létre a betegséget, és hogy a tudatosság egy olyan energia, amely az öt alapelvben, vagy elemban manifesztálódik. Ha egy elem túlzottan jelen van, vagy éppen túl kevés van belőle, akkor egyensúlytalanság (betegség) alakul ki. Az egyensúlyt megfelelő intézkedésekkel lehet visszaállítani. A kínaiaknak is megvan a saját öt elem elmélete. Azonban szakértői tudás szükséges ahhoz, hogy ezeket a rendszert összeegyeztessük egymással. Az összeegyeztetett jellemzők és különbségek részletes elemzése túllépne ennek a bejegyzésnek a keretein.
Csakrák
A csakrák kézhez rendelése nem minden jógaiskolában ugyanaz. A legelterjedtebb osztályozás a kézen látható itt. Azonban vannak olyan jóga mesterek is, akik a kisujjat a gyökércsakrával, a gyűrűsujjat a szakrális csakrával, a középső ujjat a napfonat csakrával, a mutatóujjat a szív csakrával és a hüvelykujjat a torok csakrával társítják. Fontos megjegyezni, hogy csak az öt, a gerincoszlop mentén elhelyezkedő csakrát rendelik a különböző ujjakhoz.
Akupresszúra
Az akupresszúra a második legismertebb kínai gyógyító módszer a nyugati országokban az akupunktúra mellett. Az akupunktúrával ellentétben itt tűk helyett az ujjak segítségével stimulálják a meridiánokat. Az alábbi két illusztrációban láthatók a megfelelő pontok. A nem szakértők könnyedén nyomhatják őket a hüvelykujjal több percig, hogy pozitív hatást érjenek el. Ha magas a vérnyomásod, masszírozd a középső ujjat a gyökerétől a hegyéig. Ha alacsony a vérnyomásod, masszírozd a középső ujjat a hegyétől a gyökeréig. Ugyanezt tedd a mutatóujjaddal, ha hasmenésed vagy székrekedésed van.
Reflexzónák
A kéz reflexzónái megfelelnek a láb reflexzónáinak, amelyek masszázsa ma már széles körben ismert. Az alábbi két illusztráció a reflexpontokat vagy -felületeket mutatja, amelyek a izmokkal és szervekkel kapcsolatosak. Mivel egyes szervek csak a test egyik oldalán találhatóak (például a szív és a máj), ezt tükrözik a kezek is. Mivel a kezek különböző méretűek, lehet, hogy nem találod azonnal a pontos nyomáspontot. De némi gyakorlással a nem szakértők is megtalálhatják a megfelelő helyet.
Miután megtaláltad a kívánt pontot, masszírozd azt a hüvelykujjal, könnyed nyomással és lassú, körkörös mozdulatokkal. 1-3 perc elegendő.
Meridiánok és Mély Meridiánok
A meridiánok az energiát szállító utak, amelyek áthaladnak a testen, és irányítják annak egyes funkcióit (keringés, légzés, emésztés és egyes szervek). A meridiánok kezdő- és végpontjai különös figyelmet kapnak a mudrákban. Az akupunktúrában csak a felszíni meridiánokat veszik figyelembe, és a mély meridiánok rendszerét gyakran spekulatívnak tekintik. Mivel sok mudra hatása csak akkor vált világossá számomra, amikor megismertem a mély meridiánokat, ezért ezt a rendszert itt is bemutatom.
Próbáld meg gyakrabban körülvenni az ujjadat a kisujj körül. Ez jót tesz a szívednek! Ha hajlamos vagy könnyen megfázni, vagy hajlamos vagy betegedni, akkor körkörösen masszírozd vagy vedd körül a gyűrűsujjat.
Bolygói osztályozás és tenyérjóslás
Az asztrológia és a tenyérjóslás mindig is szoros kapcsolatban álltak egymással. Ha a mudrák gyakorlása felkelti az érdeklődésedet a tenyérjóslás iránt, széles választékot találsz irodalom a témában. A mudrák valójában megerősíthetik a kezeket és az egyes ujjak erejét, még a karakterjegyeket is megváltoztathatják közben. A kisujjban található a kreativitás, a szépségérzék és a belső tisztánlátás; a gyűrűsujjban a család érzése, a szeretet képessége és a biztonság érzése; a középső ujjban a kezdeményezés, a józanság és a rend iránti szeretet; a mutatóujjban az intellektuális képesség, az egyéniség és a hatalomra való törekvés; a hüvelykujban pedig az akarat, az ösztönösség és az életerő található.
Ahogy látod, a mudrákkal „rengeteg lehetőség van a kezedben”. A saját két kezed segítségével megragadhatod az életed, és eldöntheted, mi az, ami fontos számodra.