A Reiki öt alapelve (Gokai) a Reiki rendszer spirituális szíve, amit Mikao Usui mester tanított a tanítványainak, nemcsak energetikai gyógyításra, hanem belső fejlődésre is. Ezek az elvek egyfajta napi meditációként vagy mantraként is használhatók, hogy megtisztítsd az elméd és harmonizáld az energiáidat.
A Reiki öt alapelve (eredeti japán és magyar fordítás)
Japánul:
Kyo dake wa
Ikaru-na
Shinpai suna
Kansha shite
Gyo o hage me
Hito ni shinsetsu ni
Magyarul:
Csak ma
Ne haragudj
Ne aggódj
Légy hálás
Dolgozz keményen (önmagadon)
Légy kedves másokhoz
Részletes jelentésük:
1. Csak ma (Kyo dake wa)
Légy a jelen pillanatban. Minden változás itt és most kezdődik. Ez a Reiki egyik legfontosabb szemlélete: nem múltban élni, nem a jövőtől félni – hanem most cselekedni.
2. Ne haragudj (Ikaru-na)
A harag elválaszt önmagadtól és másoktól. Amikor elengeded, megnyílik a tér a szeretet és béke számára. Ez nem az elfojtást jelenti, hanem a tudatos elengedést.
3. Ne aggódj (Shinpai suna)
Az aggodalom a jövő illúziója. A Reiki megtanít bízni az univerzális rendben, az energia bölcsességében. A jelen pillanatban mindig minden rendben van.
4. Légy hálás (Kansha shite)
A hála egy olyan rezgés, amely megemeli az energiaszintet, és megnyitja a szívet. A Reiki gyakorlásában a hála központi szerepet játszik – az energia iránt, a test iránt, mások iránt.
5. Dolgozz keményen / Légy elkötelezett (Gyo o hage me)
Jelenti a belső munka fontosságát: az önfejlődést, a test és lélek ápolását, a gyakorlást. A Reiki nem passzív út – hanem tudatos elköteleződés a fény felé.
6. Légy kedves másokhoz (Hito ni shinsetsu ni)
Az energia szeretetből fakad. Ez az elv a szívcsakra aktiválását támogatja: minden, amit adsz, visszatér – minden kedvesség visszhangzik az Univerzumban.
Hogyan használd ezeket?
-
Reggeli és esti mantra:
Reggel és este mondd el hangosan vagy magadban.
Pl.:
„Csak ma nem haragszom. Csak ma nem aggódom. Hálás vagyok. Dolgozom magamon. Kedves vagyok minden létezőhöz.” -
Meditációba illesztve:
Minden elvhez képzeld el a kapcsolódó érzést, pl. hála, nyugalom, együttérzés. -
Reiki kezelés előtt:
Mondd el ezeket csendben vagy hangosan, hogy ráhangolódj az energiára.
Mikao Usui gondolata:
„A Reiki az út, amely összekapcsol testet, elmét és szellemet. Az elvek betartása által az élet is gyógyulni kezd.”